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Better Day

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코스프레 대상
EBook 컨텐츠 적정한 가격은 얼마라고 생각되시나요? EBook이 나온지도 꽤 된것 같은데 mp3 처럼 일반화 되지 못하는 이유는 아마도 가격과 포맷형식 때문이 아닐까 생각되네요.,,, 이북이라는 것이 인스턴트적인 측면이 강한데...(빨리 읽고 버리는...) 기존 종이책값과 거의 비슷하게 받겠다는건 소비자 입장에서는 좀 이해가 되지 않습니다. p.s : EBook 도서컨텐츠양도 기존 서적과 동일했으면 좋겠네요.
진짜사나이 [유격편] - 상당히 인상적이고 뭉클하네요. 예전 군대 유격생각도 나고 방송에서는 유격을 받으면서 점점 전우애로 뭉쳐지는 느낌이 감동적이네요. & 장혁 대단합니다. 어떻게 체력관리를 했길레 이렇게 팔팔할 수 있을까요.., (부럽습니다) 진짜사나이가 뭐 볼만하겠어라고 전혀 기대도 안하고 있었는데 얼마전 장혁이 턱걸이 31개를 했다고 해서 찾아보게되었는데 진짜 사나이 근래 본 예능프로와 다르게 아주 훌륭하네요... 제대로 군대 훈련받고 있네요. 유격은 1주일 이상 받아야하는데 이틀 정도 받은건 좀 아쉽네요. 일주일 정도 받으면 몸이 정말 날아갈 것 같은 기분이 느껴지는데..,
달밤에 스쿼트 간만에 비가 안오네요... 지리한 장마라는 건 요즘같은 경우를 두고 하는 말인가 봅니다. 뉴스에서 비가 너무 오래 지속되서 우울증 환자들이 많아지고 있다고 하던데 그 중에 저도 포함된 듯 합니다... 요즘 살도 쭉 빠지고, 소화도 전혀 안되고... 아주 신경질적으로 변하고..,ㄷㄷㄷ 암튼 산에 올라서 가볍게 한바퀴 돈 후 스쿼트 3set을 했습니다. 예전 헬스할 때 다리 운동은 거의 안했었는데...(팔이 너무 아플때만 다리 운동함.) 요즘은 다리운동, 유산소 위주로 하고 있습니다. 건강에는 이렇게 하는게 더 좋은것 같네요. 하체가 어느 정도 받쳐준다고 느껴지면 상체 운동도 시작해야 겠어요. 오늘 아침 뉴스에서 허벅지 근육단련을 해야 나이들어서도 체력이 유지된다며 허벅지 운동을 꾸준히 하라고 하더군요..,..
삼청동 카페 - 더위를 잠시 식혀준 '루소&루소' 루소&루소 삼척동 골목을 지나다가 우연히 발견한 카페인데 나중에 보니 명당자리네요. 차길에서 보기에 안락해 보이고 골목길 지나치다가 발견하면 쉬고 싶은 그런 느낌... 장사가 아주 잘 될 것 같습니다. 외부 테이블에서 커피 마시는 동안 많은 사람들이 들어가더군요. 나오는 사람은 없고, 계속 들어가기만 하더군요. 나중에 친구에게 물어보니 외부에서 볼 때랑 다르게 내부가 꽤 넓다고 하더군요. 옆에 골목도 나름 운치있던데 이 골목에서 장사 시작해보고 싶네요... 일단 쥐포나 맥반석 오징어를...,,
인사동 - 쌈지길 간만에 쌈지길 오니 좋네요. 이런 건물 구조 ... 맘에 드네요
인사동 거리의 악사 swf有 인사동 - 거리의 악사 다소 심심할 수 있는 인사동 거리에서 바이올린 연주를 하는 분이 있으니 좋네요. 지나다가 잠시 음악 감상도 하고 좋네요. 다만 표정은 왜이리 불안하신건지...
Rainy day..,But 운동하자~ 비가 이번주까지는 계속 오려나봅니다. 5월말일부터 운동을 매일하고 있었는데, 요즘은 날씨의 영향으로 운동하는 날이 불규칙해져버렸네요. 덕분에 몸이 다시 안좋아지고.., 헬스장을 끊을까도 생각이 들지만, 지금같은 몸상태에서는 산에서 맑은 공기 마시면서 하는게 더 효율적일것 같아 참고 있습니다. 기초체력 위주의 운동이라 아직 헬스장 같은 폐쇄된 공간은 비효율적일 것 같고..,, 주말에 운동관련 정말 대단히 대단하고 굉장히 굉장한 정보를 네이버에서 얻었습니다. 전신 파워 다이어트 저 같이 오랜기간 관리가 안된 몸에 딱 맞는 운동 프로그램이네요. 정리도 정말 잘 되어있고, 이 프로그램을 보는 순간 아,,.. 이래서 헬스 트레이너가 필요하구나 내 몸 상태에 적절한 조언을 해줄 조언가가 필요하구나를 느꼈습니다. 아..

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