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Better Day

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피자 일러스트 그리기 https://www.youtube.com/watch?v=KZP6RQu_F6U
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조바이든
물이 부족할때 몸에서 보내는 14가지 신호 체내에 수분이 1%만 부족해도 머리부터 발끝까지 ‘목이 마르다’는 신호를 보내게 됩니다. 체내 수분이 부족할 때 우리 몸이 보내는 신호에 대해 소개할게요. 1. 이유 없이 피곤하다 몸속에서 에너지를 만들 때 물이 없으면 안 된다. 에너지를 만드는 과정이 원활하게 일어나려면 세포 내부에 75%의 물이 있어야 한다. 물을 꾸준히, 규칙적으로 마시지 않으면 에너지가 만들어지지 않아 피곤해진다. 2. 어지럽다 혈액의 94%는 수분이다. 수분이 부족하면 혈압이 떨어져 어지럼증을 느낀다. 어지러운 증상이 생기면 철분제부터 찾는 사람이 있는데, 먼저 수분을 보충한다. 빈혈이 없는데 철분제를 먹으면 혈액이 끈끈해져 암이나 중풍 등이 발병할 확률이 높아진다. 3. 소화가 잘 안 된다 수분이 부족해 몸속에 노폐물이 쌓이면..
쟤네실수
아메리카노
원씽 - 단순함의 힘 구입하여 읽는중 책이 오는동안 교보도서관 앱 이북 스피킹 기능으로 먼저 듣고 있는데 읽을 시간이 없는 분들은 이 기능 한번 써보세요. 좋네요. 차에서 운전하면서 라디오 같이 듣기에 너무 좋습니다. 원씽이라는 책도 초반부는 좀 올드하네라는 느낌이었는데 80% 이상 이북으로 들어보니 중간중간 좋은 내용이 많네요. 책으로 다시 읽을 때 도움이 될 것 같군요. 목차 한국의 독자들에게 제1장 당신에게 가장 중요한 ‘단 하나’는 무엇인가 제2장 도미노 효과 제3장 성공은 반드시 단서를 남긴다 제1부 : 거짓말_의심해 봐야 할 성공에 관한 여섯 가지 믿음 제4장 모든 일이 다 중요하다 제5장 멀티태스킹은 곧 능력이다 제6장 성공은 철저한 자기관리에서 온다 제7장 의지만 있다면 못할 일은 없다 제8장 일과 삶에 균형이..
XP-PEN DECO LW