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Better Day

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매일 100개씩 똥배 탈출 https://www.youtube.com/watch?v=yc0ex8UcPeo
엉덩이 들기 운동
비 운동 루틴 https://www.youtube.com/watch?v=6KN9qFE-140
하체 근육 키우기 https://www.youtube.com/watch?v=NYpvBSZbHkk
부의 추월 차선 - 엠제이 드마코 부의 추월 차선 엠제이 드마코 부자는 서행해야 할 커브에서는 속도를 줄인다. 뻗은 길에선 액셀을 밟는다. 목차 머리말 ‘람보르기니 예언’이 실현되다 프롤로그 부자가 되는 길에는 지름길이 있다 1장 부자 되는 데 걸리는 시간 50년 ? 맙소사 ! 1 ‘천천히 부자 되기’로는 가망이 없다 2 돈은 기하급수적으로 벌어들이는 것이다 2장 제대로 공부하고 역경을 이겨내야 목적지에 도달한다 3 백만장자는 사건이 아니라 과정에 의해 만들어진다 4 부를 향한 재무 지도 세 가지 3장 가난을 만드는 지도 : 인도(人道) 5 돈은 돈 문제를 해결하지 못한다 6 부자처럼 보이는 것과 진짜 부자인 것의 차이 7 평범하다는 것은 현대판 노예라는 뜻이다 8 ‘인생 한 방’을 노리는 사람은 가난을 면치 못한다 9 인생을 남의 손에..
등산 전 스트레칭 - 이시영 https://www.youtube.com/watch?v=yx3uymKtUiQ
가장 빨리 부자되는 법 - 알렉스 베커 예전에 구매해서 읽었던 책을 이북으로 다시 보고 있다. 다시 봐도 명작이다. 삶을 재구성해야 한다. 내가 잘하는 분야의 일을 찾는다. 해당 분야의 실무에 뛰어든다. 분야의 공부를 병행하며 실전 감각을 익힌다.1만 시간의 법칙을 이론이 아닌 실무와 병행한다.전문가가 될 것이고, 그 분야 Top이 될 것이다. 목차 PROLOGUE 나도 부자가 됐다 돈 버는 일은 게임과 같다 스스로 회사에 얽매이는 당신 오아시스가 말라 버려야 한다 사람을 바꾸는 고통 지금 당장 바꿔야 해, 무엇이든! 당신의 세계가 바뀐다 첫 번째 부자는 천천히 벌 생각이 없다 그동안 들어 온 조언은 다 틀렸다 막막하고 위험한 ‘천천히’ 부자 되기 확실하고 안전한 ‘빨리’ 부자 되기 내 인생의 71퍼센트를 위해 두 번째 부자는 돈과 시간을 분..
[허벅지 강화] 스쿼트 후 걷기 https://www.youtube.com/watch?v=VrUwpPjOYeM&t=29s