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FreeBoard/Better Day

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언젠가부터 일자리를 구할 시도조차 하지 않는다. 우리나라 노동시장의 구조는 불합리하다 이런 불합리한 구조에선 일하는건 상당히 불안정하고 위태위태하다. 언젠가부터는 일자리를 구할 시도조차 하지 않는다. 마흔을 넘긴 나이에도 일자리를 구하며 전전긍긍하지만 한편으로는 손을 놓게 된다. 모든 생활비는 어머니의 몫이다. 스스로에 대한 가치가 무너진 자아와의 조우 자신에 대한 수치심과 무가치함은 사람이 견디기 가장 힘든 감정이다. 그렇기에 감정을 숨기고 냉소로 무장하며 문제의 원인을 외부의 탓으로 돌리고 싶어한다. 그러나 그런 원인으로 자신을 지킬 수 없다. 시간이 가면 갈수록 스스로를 파괴하는 힘이 더욱 커진다. 스스로를 방어하기 위한 힘 즉 돈이 없기 때문이다. 돈을 벌어야 최소한의 자기 방어는 가능한 것이다. 겉으론 아닌척해도 무력감과 수치심은 여전히 내면..
쉽게 비참해지는 이유 쉽게 비참해지는 이유 타인의 삶을 훔쳐보며 내 삶과 비교하는 것 남에게 쏟을 호기심과 관심을 자신의 삶에 쏟자 시기심이 파괴적인 이유는 자신이 가진것을 무가치하게 여기는데 있다. 나 자신의 삶을 개선하는데 최선을 다하자. 소소한 것부터 관심을 두어라.
삶에서 자존감을 얻는 방법 선택들은 정신 깊은 곳에 쌓이고 그렇게 쌓힌 결과를 자존감이라 부른다. 삶에서 자신이 내리는 선택이 모여 자존감을 이룬다. 자신의 삶을 통제할 수 있다는 자기신뢰 절대 실패하지 않을거라는 믿음이 아니라 스스로 최선의 결정을 내리고 죽이되든 밥이 되든 그 결과를 끝까지 책임질때 자존감은 얻어진다. 스스로 선택을 내리지 못한다면 자기 신뢰는 빈약해지고 자신을 책임지기 어려워진다. 선택과 책임, 자기 신뢰의 바탕에서 우리는 주체적인 삶을 살 수 있다. 삶의 방식을 자존감으로 나타날 수 있게 하라... 자존감을 위한 두 가지 자아효능감과 자기존중감 자아효능감 - 자신을 돌보며 현실적인 문제에 대처하는 것 자기 신뢰이자 자신감 자기존중감 - 스스로를 존중하며, 사랑받을 가치가 있다고 여기는 마음 그러나 회사의 소..
상대를 매료시키려면 가볍게 휘둘리지 않는 중심이 있다는 사실을 전해야 한다. [유쾌한 인간이 되는 법] 당신을 불유쾌하게 만드는 일들을 재빨리 알아채고 처리하라. 인간은 강력한 인물을 숭배하는 동시에 그에 대해 열등감을 갖는다. 자기 스스로 자신감과 결단력이 결여되어 있기 때문에 상대의 자신감과 결단력을 이해하지 못한다. 상대를 매료시키려면 상대의 마음을 편하게 해줘야 하고, 가볍게 휘둘리지 않는 중심이 있다는 사실을 전해야 한다. 만약 그렇게 할 수 있다면 당신의 인간관계는 현저하게 좋아질 것이다. 누구와 시간을 보내야 할 지 모를 정도로 친구가 많아질 것이다. 대개의 인간은 소심하고 불안한 가운데 살고 있다. 초조해지면 인생에서 즐거움은 사라진다. 그래서 사람은 자신을 즐겁게 편안하게 해줄 강력한 사람을 필사적으로 찾는다. 그에게 무거운 짐을 덜어버리고, 무엇이든 줄 마음이 ..
웃읍시다. 화내지말고 / 김수환 추기경 ♣ 남은 세월이 얼마나 된다고 ♣ 가슴 아파하지 말고 나누며 살다 가자. 버리고 비우면 또 채워지는 것이 있으리니 나누며 살다 가자. 누구를 미워도, 누구를 원망도 하지 말자. 많이 가진다고 행복한 것도, 적게 가졌다고 불행한 것도 아닌 세상살이 재물 부자이면 걱정이 한 짐이요. 마음 부자이면 행복이 한 짐인 것을 죽을 때 가지고 가는 것은 마음 닦는 것과 복 지은 것뿐이라오. 누군가를 사랑하며 살아갈 날도 많지 않은데 누군가에게 감사하며 살아갈 날도 많지 않은데 남은 세월이 얼마나 된다고 가슴 아파하며 살지 말자. 버리고 비우면 또 채워지는 것이 있으니 사랑하는 마음으로, 감사하는 마음으로 살다 가자. 웃는 연습을 생활화 하시라. 웃음은 만병의 예방약이며 치료약. 노인을 즐겁게 하여 동자(童子)로 만든..
연봉1억 저마다 최상의 빛을 발휘할 수 있는 자신에게 딱맞는 일이 있는듯.
좋은 인상을 만들자 1. 미소를 생활화하는 방법을 당장 실시하라. - 상대방을 진심으로 좋아하려는 노력을 의식적으로 기울일 것. - 사람과 사물에 대해서 의도적으로 긍정적인 면을 찾아볼 것. - 맘에 들지 않은 사람에게도 반가운 미소를 보일 것. 그리고 그 미소가 이중적, 위선적인 태도가 아니라 자신의 인성이 성숙하고 관대하기 때문이라고 생각할 것. 2. 성공적으로 제대로 잘 웃는 방법을 익혀라. - 양쪽 눈꼬리를 연결하는 선과 입 모양이 역삼각형을 이룰 때 가장 아름답다. - 입꼬리를 최대한 귀밑까지 끌어올리며 웃을 것. - 웃을 때 입술이 비뚤어지지 않도록 주의하고 반듯하게 대칭이 되도록 할 것. - 때로는 큰 소리로 웃어 얼굴 근육을 크고 유연하게 만들 것. 3. 맑고 선한 눈매 만들기 운동을 하라. - 눈을 뜨고 눈..
"화"가 풀리면 인생도 풀린다 화는 모든 불행의 근원이다. 화를 안고 사는것은 독을 안고 사는것과 같다. 화는 타인과의 관계를 고통스럽게 하며 인생의 많은 문을 닫게한다. 따라서 화를 다스릴때 우리는 미움, 시기, 절망과 같은 감정에서 자유로와진다. 타인과의 사이에 얽혀있는 모든 매듭을 풀고 진정한 행복을 얻을 수 있다. 우리의 마음은 밭이다. 그안에는 기쁨과 사랑, 즐거움과 희망과 긍정의 씨앗이 있는가 하면 미움, 절망, 좌절, 시기, 두려움과 같은 부정의 씨앗도 있다. 어떤 씨앗에 물을 주어 꽃을 피울지는 자신의 의지에 달렸다. 사람은 누구나 행복하기 위해 태어났다. 그러나 실제로 행복을 만끽하면서 사는 사람은 드물다. 행복한 사람과 그렇지 않은 사람은 표정에서 알 수 있다. 행복한 사람은 늘 미소짓고 그렇지 않은 사람은 얼굴을 ..

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